诗句“金筋玉骨身已轻”出自：
出自 唐代 吕岩 的《窑头坯歌》
《窑头坯歌》
唐代 吕岩
窑头坯，随雨破，只是未曾经水火。
若经水火烧成砖，留向世间住万年。
棱角坚完不复坏，扣之声韵堪磨镌。
凡水火，尚成功，坚完万物谁能同。
修行路上多少人，穷年炼养费精神。
不道未曾经水火，无常一旦临君身。
既不悟，终不悔，死了犹来借精髓。
主持正念大艰辛，一失人身为异类。
君不见洛阳富郑公，说与金丹如盲聋。
执迷不悟修真理，焉知潜合造化功。
又不见九江张尚书，服药失明神气枯。
不知还丹本无质，翻饵金石何太愚。
又不见三衢赵枢密，参禅作鬼终不识。
修完外体在何边，辩捷语言终不实。
窑头坯，随雨破，便似修行这几个。
大丈夫，超觉性，了尽空门不为证。
伏羲传道至于今，穷理尽性至于命。
了命如何是本元，先认坎离并四正。
坎离即是真常家，见者超凡须入圣。
坎是虎，离是龙，二体本来同一宫。
龙吞虎啖居其中，离合浮沈初复终。
剥而复，否而泰，进退往来定交会。
弦而望，明而晦，消长盈虚相匹配。
神仙深入水晶宫，时饮醍醐清更醲.
饵之千日功便成，金筋玉骨身已轻。
此个景象惟自身，上升早得朝三清。
三清圣位我亦有，本来只夺乾坤精。
饮凡酒，食膻腥，补养元和冲更盈。
自融结，转光明，变作珍珠飞玉京。
须臾六年肠不馁，血化白膏体难毁。
不食方为真绝粮，真气薰蒸肢体强。
既不食，超百亿，口鼻都无凡喘息。
真人以踵凡以喉，从此真凡两边立。
到此遂成无漏身，胎息丹田涌真火。
老氏自此号婴儿，火候九年都经过。
留形住世不知春，忽尔天门顶中破。
真人出现大神通，从此天仙可相贺。
圣贤三教不异门，昧者劳心休恁么。
有识自爱生，有形终不灭。
叹愚人，空驾说。
愚人流荡无则休，落趣循环几时彻。
学人学人细寻觅，且须研究古金碧。
金碧参同不计年，妙中妙兮玄中玄。
作者简介(吕岩)
吕岩，也叫做吕洞宾。唐末、五代著名道士。名□(一作□)，号纯阳子，自称回道人。世称吕祖或纯阳祖师，为民间神话故事八仙之一。较早的宋代记载，称他为“关中逸人”或“关右人”，元代以后比较一致的说法，则为河中府蒲坂县永乐镇（今属山西芮城）人，或称世传为东平（治在今山东东平）人。
yáo tóu pī gē
窑头坯歌
yáo tóu pī, suí yǔ pò, zhǐ shì wèi zēng jīng shuǐ huǒ.
窑头坯，随雨破，只是未曾经水火。
ruò jīng shuǐ huǒ shāo chéng zhuān,
若经水火烧成砖，
liú xiàng shì jiān zhù wàn nián.
留向世间住万年。
léng jiǎo jiān wán bù fù huài, kòu zhī shēng yùn kān mó juān.
棱角坚完不复坏，扣之声韵堪磨镌。
fán shuǐ huǒ, shàng chéng gōng, jiān wán wàn wù shuí néng tóng.
凡水火，尚成功，坚完万物谁能同。
xiū xíng lù shàng duō shǎo rén,
修行路上多少人，
qióng nián liàn yǎng fèi jīng shén.
穷年炼养费精神。
bù dào wèi zēng jīng shuǐ huǒ, wú cháng yī dàn lín jūn shēn.
不道未曾经水火，无常一旦临君身。
jì bù wù, zhōng bù huǐ, sǐ le yóu lái jiè jīng suǐ.
既不悟，终不悔，死了犹来借精髓。
zhǔ chí zhèng niàn dà jiān xīn,
主持正念大艰辛，
yī shī rén shēn wéi yì lèi.
一失人身为异类。
jūn bú jiàn luò yáng fù zhèng gōng, shuō yǔ jīn dān rú máng lóng.
君不见洛阳富郑公，说与金丹如盲聋。
zhí mí bù wù xiū zhēn lǐ, yān zhī qián hé zào huà gōng.
执迷不悟修真理，焉知潜合造化功。
yòu bú jiàn jiǔ jiāng zhāng shàng shū,
又不见九江张尚书，
fú yào shī míng shén qì kū.
服药失明神气枯。
bù zhī huán dān běn wú zhì, fān ěr jīn shí hé tài yú.
不知还丹本无质，翻饵金石何太愚。
yòu bú jiàn sān qú zhào shū mì, cān chán zuò guǐ zhōng bù shí.
又不见三衢赵枢密，参禅作鬼终不识。
xiū wán wài tǐ zài hé biān,
修完外体在何边，
biàn jié yǔ yán zhōng bù shí.
辩捷语言终不实。
yáo tóu pī, suí yǔ pò, biàn shì xiū xíng zhè jǐ gè.
窑头坯，随雨破，便似修行这几个。
dà zhàng fū, chāo jué xìng, le jǐn kōng mén bù wéi zhèng.
大丈夫，超觉性，了尽空门不为证。
fú xī chuán dào zhì yú jīn,
伏羲传道至于今，
qióng lǐ jìn xìng zhì yú mìng.
穷理尽性至于命。
le mìng rú hé shì běn yuán, xiān rèn kǎn lí bìng sì zhèng.
了命如何是本元，先认坎离并四正。
kǎn lí jí shì zhēn cháng jiā, jiàn zhě chāo fán xū rù shèng.
坎离即是真常家，见者超凡须入圣。
kǎn shì hǔ, lí shì lóng,
坎是虎，离是龙，
èr tǐ běn lái tóng yī gōng.
二体本来同一宫。
lóng tūn hǔ dàn jū qí zhōng, lí hé fú shěn chū fù zhōng.
龙吞虎啖居其中，离合浮沈初复终。
bō ér fù, fǒu ér tài, jìn tuì wǎng lái dìng jiāo huì.
剥而复，否而泰，进退往来定交会。
xián ér wàng, míng ér huì,
弦而望，明而晦，
xiāo zhǎng yíng xū xiāng pǐ pèi.
消长盈虚相匹配。
shén xiān shēn rù shuǐ jīng gōng, shí yǐn tí hú qīng gèng nóng.
神仙深入水晶宫，时饮醍醐清更醲.
ěr zhī qiān rì gōng biàn chéng, jīn jīn yù gǔ shēn yǐ qīng.
饵之千日功便成，金筋玉骨身已轻。
cǐ gè jǐng xiàng wéi zì shēn,
此个景象惟自身，
shàng shēng zǎo dé cháo sān qīng.
上升早得朝三清。
sān qīng shèng wèi wǒ yì yǒu, běn lái zhǐ duó qián kūn jīng.
三清圣位我亦有，本来只夺乾坤精。
yǐn fán jiǔ, shí shān xīng, bǔ yǎng yuán hé chōng gèng yíng.
饮凡酒，食膻腥，补养元和冲更盈。
zì róng jié, zhuǎn guāng míng,
自融结，转光明，
biàn zuò zhēn zhū fēi yù jīng.
变作珍珠飞玉京。
xū yú liù nián cháng bù něi, xuè huà bái gāo tǐ nán huǐ.
须臾六年肠不馁，血化白膏体难毁。
bù shí fāng wéi zhēn jué liáng, zhēn qì xūn zhēng zhī tǐ qiáng.
不食方为真绝粮，真气薰蒸肢体强。
jì bù shí, chāo bǎi yì,
既不食，超百亿，
kǒu bí dōu wú fán chuǎn xī.
口鼻都无凡喘息。
zhēn rén yǐ zhǒng fán yǐ hóu, cóng cǐ zhēn fán liǎng biān lì.
真人以踵凡以喉，从此真凡两边立。
dào cǐ suì chéng wú lòu shēn, tāi xī dān tián yǒng zhēn huǒ.
到此遂成无漏身，胎息丹田涌真火。
lǎo shì zì cǐ hào yīng ér,
老氏自此号婴儿，
huǒ hòu jiǔ nián dōu jīng guò.
火候九年都经过。
liú xíng zhù shì bù zhī chūn, hū ěr tiān mén dǐng zhōng pò.
留形住世不知春，忽尔天门顶中破。
zhēn rén chū xiàn dà shén tōng, cóng cǐ tiān xiān kě xiāng hè.
真人出现大神通，从此天仙可相贺。
shèng xián sān jiào bù yì mén,
圣贤三教不异门，
mèi zhě láo xīn xiū rèn me.
昧者劳心休恁么。
yǒu shí zì ài shēng, yǒu xíng zhōng bù miè.
有识自爱生，有形终不灭。
tàn yú rén,
叹愚人，
kōng jià shuō.
空驾说。
yú rén liú dàng wú zé xiū, luò qù xún huán jǐ shí chè.
愚人流荡无则休，落趣循环几时彻。
xué rén xué rén xì xún mì, qiě xū yán jiū gǔ jīn bì.
学人学人细寻觅，且须研究古金碧。
jīn bì cān tóng bù jì nián,
金碧参同不计年，
miào zhōng miào xī xuán zhōng xuán.
妙中妙兮玄中玄。
下面是“金筋玉骨身已轻”的藏头诗作品(韵之国诗友创作供您赏阅)：
金鞍塞北装，筋力交凋丧。玉杯挹赠郎，骨任朽何妨。身病涉寒多，已相殷王国。轻波触砌回。
金鞍曜朱轮，筋力久不如。玉杯久寂寞，骨肉且相薄。身病多思虑，已念寡俦侣。轻别肯销魂。
金鞍五陵豪，筋骨倦长宵。玉杯挹赠郎，骨劲齿先亡。身不擐戎衣，已成冠盖里。轻步宛霓裳。
金鞍照城郭，筋力转衰弱。玉杯久寂寞，骨肉且相薄。身材极瑰玮，已虚西阁位。轻步宛霓裳。
金宝潜砂砾，筋力岂能及。玉币委芳庭，骨炼体弥清。身被诏狱加，已报新回驾。轻霭隔鸡啼。
金杯泛菊英，筋骨如烟轻。玉杯鸾荐寿，骨肉同衾裯。身病时亦危，已切长年悲。轻霭日连山。
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